Przede wszystkim jest to sport, który nie wymaga od nas praktycznie żadnych dodatkowych umiejętności. Chociaż ćwiczenia odbywają się w basenie, nie musimy być mistrzami pływania. Nie jest konieczna także wyrobiona kondycja, ani doświadczenie w ćwiczeniach aerobowych. Jak widać, próg wejścia jest bardzo niski, ale to nie jedyne powody, dla których warto uprawiać AquaFitness.

Woda odciąża stawy, co sprawia, że ćwiczenia są całkowicie bezpieczne nawet dla osób, które na co dzień zmagają się z bardzo dużą otyłością. Zwiększony zakres ruchu sprawia, że w wodzie jesteśmy w stanie wykonać ćwiczenia, która poza nią sprawiłyby nam duży problem. Ryzyko kontuzji jest znikome. Nie bez znaczenia jest także fakt, że ćwiczenia w wodzie doskonale relaksują i pozwalają na odstresowanie się po ciężkim dniu.

AquaFitness to aktywność, która nie tylko pozwala zgubić dodatkowe kilogramy, ale także wzmacnia mięśnie i poprawia ogólną kondycję organizmu. Ćwiczenia wykonywane w wodzie nie obciążają kręgosłupa – wręcz przeciwnie – poprawiają elastyczność stawów, a dodatkowo wpływają pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy.

Zalety AquaFitnessu można bardzo długo wymieniać, to wprost doskonała aktywność dla osób, które chcą zacząć się ruszać, ale nie mają zbyt wiele pewności siebie i nie dysponują doskonałą kondycją. Dzięki ćwiczeniom na basenie nie tylko wysmuklimy swoją sylwetkę, ale także wzmocnimy mięśnie i poprawimy ogólną kondycję organizmu.